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导言**
盐是人们日常生活中不可或缺的调味品，但用盐不当，可能会对健康造成影响。食盐威九国际空降服务女演员叫什么名字以为：因此，了解
食盐相关规定十分重要。威九国际空降服务女演员叫什么名字以为：本文将全面解析食盐相关规定，帮助您健康、安全地用盐。
**食用盐标准**
国家标准GB/T 5461-2010《食用盐》规定了食用盐的各项指标，包括：
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氯化钠含量：**≥97.0%
* **水分：**≤0.5%
* **酸不溶物：**≤0.1%
* **重金属：**≤0.5mg/kg
这些指标确保了食用盐的质量和安全性。
**碘盐规定**
碘是人体必需的微量元素。78mppt威九国际威九国际空降服务女演员叫什么名字以为：国家标准GB/T 22354-2008《碘盐》规定，每公斤碘盐中碘的含量应为20-40mg。威九国际m78威九国际空降服务女演员叫什么名字以为：碘盐能够预防碘缺乏病，保障国民
健康。
**食用盐分类**
食用盐根据加工工艺和来源，可分为以下几类：
* **精制盐：**经过精制加工，杂质少，颗粒细小。
* **岩盐：**从盐矿中开采的天然盐，含有一些微量元素。
* **海盐：**从海水蒸发提取的盐，富含矿物质。
* **低钠盐：**氯化钠含量较低的盐，适合高血压患者使用。
**用盐建议**
* 每日食盐摄入量不超过6克。
* 优先选择碘盐。
* 尽量少吃加工食品，因其含盐量较高。
* 烹饪时，建议少放盐，根据个人口味适量添加。
**安全提示**
* 购买正规厂家生产的合格食盐。
* 食盐应保存在干燥、阴凉的地方。
* 碘盐打开后应尽快食用，以免碘挥发。
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通过了解食盐相关规定，我们能够科学健康地用盐。威九国际空降服务女演员叫什么名字以为：选择合格的食用盐，优先选择碘盐，控制盐摄入量，并
注意用盐安全，可以让我们享受美味的同时，保障身体健康。
